|
duh rasanya bisa lega, balik lg ke rule defcal, makan siang ikan tongkol dan jagung, ga diphoto penampilannya tidak cantik tapi enak dan melegakan hati...
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1165 kcal
|
Fat: 15.09g | Prot: 88.53g | Carbs: 193.22g.
Breakfast: Ikan Mas Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Lunch: Ikan Tongkol, Jagung Rebus. Dinner: Ikan Tongkol, Jagung Rebus. Snacks/Other: Semangka, Mangga. more...
|
|