Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 117.92g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа . Dinner: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Baraka Финики Отборные, Курага, Пискаревский Творог 5%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|