Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1045 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 65.30g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: Фитодар Сливки Сухие Быстрорастворимые, Волжаночка Ряженка 2,5%, Банан, Сила Злаков Каша 5 Злаков. Lunch: Сыр Российский, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Табрис Куриная Грудка на Гриле , Рис Вареный. Dinner: Волжаночка Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Табрис Куриная Грудка на Гриле . more...
|
|
191 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponomerka's Weight History
|