Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
3867 kcal
|
Fat: 171.93g | Prot: 239.95g | Carbs: 332.57g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 釜揚げしらす, 雪印乳業 とろけるスライス, 生卵, ベーコン, イオン 食パン5枚切り. Lunch: DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ホエイ アイソレート, おはぎ, 鶏のもも肉, ハウス食品 うまかっちゃん, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Dinner: ビビンバ, 焼き肉. Snacks/Other: 焼き芋. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|