Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
51.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 68.62g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: Шоколад, Грецкие Орехи, Мёд, Чай с Молоком, Руккола, Лукум, Огурец (с Кожурой), Krasnystaw Kefir, Помидоры, Philadelphia Cream Cheese, Авокадо, Омлет или Яичница с Сыром, Белковый Омлет, Свекла Вареная, Приготовленная Летняя Тыква, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Pret A Manger Latte, Pret A Manger Skinny Latte (Regular), Pret A Manger Mushroom Risotto Soup. Dinner: Лукум, Watsons Skimmed Milk, Голубика, Вино Совиньон Блан, Малина. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Польские Сосиски, Дыня, Авокадо, Мандарины, Изюм в Шоколаде, Груша. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|