|
Sekarang ngerasain nyesel dulu kalo diet makan nya dibawah 1000 kalori. udah tersiksa karena laper. tiap bentar ada aja yg sakit, sakit asam lambung terus sering pusing kliyengan. memang berat badan turun banyak, tapi makan fun food dikit aja tu naik nya langsung boom. jadi berat badan segitu segitu aja. akirnya males diet.
tapi setelah ngerasa tertampar sama jurnal jurnal, masukan, motivasi baca baca dari temen temen FS, diet sekarang tu nyaman. ga tersiksa. ga gampang sakit. bonus nya tiap hari timbangan berkurang.
setiap makan terus mikirnya, apapun yg aku makan tu jadi obat buat badan ku. jauhin pikiran, kalo aku makan ini besok naik lagi, tapi pengen terus kepikiran, besok nya beneran naik eeh strees. jadikan makanan sehat itu kebutuhan. fun food nya buat sekedar mood booster 💪💪
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
735 kcal
|
Fat: 23.47g | Prot: 64.31g | Carbs: 62.35g.
Breakfast: Fried Tofu . Lunch: Fried Tofu , Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Egg, White Rice. Dinner: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. more...
|
|