Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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45.9 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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2735 kcal
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Fat: 133.87g | Prot: 135.25g | Carbs: 235.31g.
Breakfast: 파슬리, 사과, 레몬즙. Lunch: 샐러드, 코스트코 후레쉬 모짜렐라, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 훈제 치누크 연어 (훈제연어). Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 고등어조림, 삶은 녹색 양배추, 소갈비살, 카레라이스. Snacks/Other: 마카롱, 이삭토스트 햄치즈토스트, 요거프레소 생크림 와플, 사과. more...
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361 kcal
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Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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