Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
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71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2019:
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2970 kcal
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Fat: 92.75g | Prot: 192.05g | Carbs: 321.98g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, バナナ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バター, フランスパン, ベーコン, 目玉焼き. Lunch: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, 日清食品 上海焼そば. Dinner: 豚ロース肉（赤身のみ）, 醤油ラーメン, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(S), タクマ食品 塩ぎんなん. more...
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1642 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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