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So heute wieder einen Motivationsschub endlich zuzunehmen. Deshalb gleich mal eine Packung Chips verdrückt und bin stolz drauf! :D
Bis Weihnachten sollen auf jeden Fall 3 Kilo drauf, denn normal aussehen ist um einiges schöner! :)
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46.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2019:
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2038 kcal
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Fat: 79.52g | Prot: 102.54g | Carbs: 227.93g.
Breakfast: Edeka Kokosflocken (12.5), Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Gut & Günstig Mandeln Natural, Senseo Guten Morgen Kaffee, Real Quality Himbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren . Lunch: DM Bio Kokosöl, Zucchini, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne. Dinner: Crusti Croc Salt & Vinegar, Grüne Brechbohnen, Gekochtes Ei, Aubergine, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Galiamelone, Tomaten, Kinder Schokolade, Gemischter Salat mit Dressing. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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