07 Nov 19 by member: Dasha_Bek
|
07 Nov 19 by member: Slim-woman
|
Алена, настрой хороший. Просветите нас пожалуйста, что такое роллены?
07 Nov 19 by member: Irina_Shash
|
не, лучше тренер и силовые тренировки и вы успеете, а на дорожке не успеть, мало сжигается
07 Nov 19 by member: soft_115
|
Роликовый массажёр..большой барабан.. на нем закреплены бамбуковые палки... Он крутится..а вы прикладываете разные части тела... 30-60 мин занятие.. режим антицеллюлитный или на поддержку кожи.
07 Nov 19 by member: AlenaPushkina
|
07 Nov 19 by member: Катеринка1903
|
Отличные цели, конкретные и вполне достижимые! Удачи и терпения!
07 Nov 19 by member: Катька0
|
soft_115 д вот мы какраз вместе решили взять в зал абонементы с любимым.. с декабря пойдем..
07 Nov 19 by member: AlenaPushkina
|
Lirey.s.s спасибо)) это Самара
07 Nov 19 by member: AlenaPushkina
|
Катька0 Ну, да, если я без спорта спокойно 4 кг в месяц скидываю... То прибавив нагрузки..думаю..смогу)))
07 Nov 19 by member: AlenaPushkina
|
Slim-woman это да.. с марта на режиме питания))) - 36 кг
07 Nov 19 by member: AlenaPushkina
|
07 Nov 19 by member: milkymiu
|
07 Nov 19 by member: AlenaPushkina
|
Желаю огромной удачи и скорейшего осуществления цели)
07 Nov 19 by member: Stalina_Vi
|
Удачи 🤗
Всё обязательно получится 💕
07 Nov 19 by member: natalishka.antonenko
|
07 Nov 19 by member: AlenaPushkina
|
молодец! со 150 кг съехали!))вы уже опытный боец с весом..!
07 Nov 19 by member: vld7
|
vld7 Да, и как показывает практика, важно ставить промежуточные цели и искать железные мотивации
07 Nov 19 by member: AlenaPushkina
|
07 Nov 19 by member: серге1й
|
Согласен с Вами про промежуточные цели..ведь главная цель..это не порадовать любимого (если он любит -будете нужны всегда),не то чтобы подруги позавидовали силе воли..а главное цель это здоровье!!!привести себя в порядок..пока молоды и пока не заработали серьезных болячек!!Успехов в борьбе с собой (читайте с жратвой!!!)))мы все любит есть и даже жрать))..лучший спорт - пешие длительные прогулки и йога (дома на коврике,каждый день)) Но это все мое мнение.Вы умница-стройней те и радуйте СЕБЯ!!
07 Nov 19 by member: vld7
|