|
Чт. Вчера я съела почти две своих нормы(( Записала всю еду. Ужаснулась. Удалила "лишнее". Снова записала... Кого я обманываю?
Вес ползет вверх, а это значит, что пора притормозить.
Сегодня вторая тренировка, уповаю на нее. Решила с сегодняшнего дня придерживаться пп (в очередной раз). После вчерашнего зажора сладкого не хочется. Точно знаю, что от сладкого и углеводного и иногда вредного не откажусь, т. к. не люблю запреты и это стресс для меня и повод сорваться на жор, но буду стараться контролировать и вписываться в РСК.
Так, надо поискать причину. Будем думать, что это из-за стресса, потому что вчера хозяйка квартиры, которую я снимаю с детьми, написала, что нашла покупателя на квартиру. Надо съезжать. Искать, смотреть. Причем в темпе марша.
Трое детей и два кота 🤪 Ладно, буду считать, что зажор был от этой информации.
|
61.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 92.36g | Prot: 88.93g | Carbs: 118.76g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Магнит Хурма, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Лента Авокадо, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая. Snacks/Other: Ягодный Край Фрукты в Желе, Шармэль Пастила, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Семена Льна, Олейна Подсолнечное Масло, Оредеж Яйцо Куриное С1, Веселый Молочник Молоко Отборное, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Перец, Помидоры. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|