Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
2874 kcal
|
Fat: 82.56g | Prot: 184.50g | Carbs: 342.08g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Ekströms Mustaherukkamehu, Ullan Pakari Ullan Ruis, Tomaatit, Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kana Fajitas, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Snacks/Other: Kinkkusämpylä, Maitokahvi, Banaanit. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|