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Merci ma chérie ! Mais hier, j'ai rien foutu. Du coup, je suis en pleine insomnie...
07 Nov 19 by member: lolo3925
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Mince... Sport pour moi hier mais les soucis m'ont quand même réveillée... Cette nuit, normalement grâce à la piscine, je dois dormir comme un 😺 dans son panier... 😸
Passe une Belle Journée. 💜
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Aujourd'hui, on a du boulot par-dessus la tête. Popote, ménage, rangement et je dois aussi faire mes crèmes de soin
08 Nov 19 by member: lolo3925
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C’est quoi ton programme de muscu ?
08 Nov 19 by member: cacao4-75
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Bravo je suis impressionnée.
08 Nov 19 by member: Cathyboubou
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Squats : une vingtaine. Fentes, une bonne trentaine. D'autres exercices pour les cuisses avec des elastiques ou des poids. Puis les bras et les épaules avec des poids. Je connais pas les noms de tous les exercices.
08 Nov 19 by member: lolo3925
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Merci, Cathy! On essaie de s'y tenir mais aujourd'hui, j'ai fait du grand ménage donc pas eu le temps pour le sport sniff mais j'ai presque fait les 5000 pas tellement j'ai frotté, avec les courses en plus
08 Nov 19 by member: lolo3925
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Le ménage c’est du sport moi aujourd’hui courses ça vaut une séance de musculation
08 Nov 19 by member: Cathyboubou
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Oui, c'est clair que le ménage, ça fait les muscles!
09 Nov 19 by member: lolo3925
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09 Nov 19 by member: cacao4-75
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