|
Залило... Пора возвращать спорт в жизнь. Без спорта овощ 😪 На работу подзабила, Инстаграм полтора месяца не вела, все же я интроверт 😐
|
54.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 58.51g | Carbs: 118.59g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Грецкие Орехи, Dopdrops Арахис и Кокос, Lindt Горький Шоколад 85%, Грудка Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Monini Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Брокколи, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 14 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|