|
Переходим на кето🤪 Завтрак,омлет с красной рыбкой и рикоттой🤤 приятного аппетита)
View Diet Calendar, 06 November 2019:
|
1152 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 80.64g | Carbs: 33.74g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Лосось Слабосоленый, Liebendorf Сыр Эдам, Яйцо. Lunch: Авокадо Авокадо, Свинина Запеченая. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dopdrops Паста Протеиновая Арахис Кокос, Творог. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Ironman Protein Bar Caramel (40г). more...
|
|
 Comments
Я тоже хотела перейти на кето но или я не поняла или то меню которое нашла показалось очень жирным 🤷♀️
06 Nov 19 by member: mubihabi
|
Я тоже хотела на КЕТО но ничего не понимаю в нем, хотя и много видео пересмотрела
06 Nov 19 by member: sovivi
|
06 Nov 19 by member: mubihabi
|
ну кето это минимум углеводов, грубо говоря.
06 Nov 19 by member: komblesto
|
06 Nov 19 by member: komblesto
|
mubihabi, да. Там выходит 70% жиров, а то и больше...
06 Nov 19 by member: Маррисабэль)
|
sovivi, самое главное не более 20 грамм углеводов, Кто-то говорит, что не более 15 не могу точно сказать... Жиры 70% и выше.. А белки 1 г на кг дела.. В общем я пытаюсь не есть вообще углеводы, а только белок и жир... Пару дней пытаюсь, вроде бы неплохо. Непонятно еще...
06 Nov 19 by member: Маррисабэль)
|
komblesto, благодарю. А есть какие-то может секреты.? Можно ли протеин на кето? Я бы блины сделала... Или еще что-то. А то там только псициллиум какой-то.. А сто грамм его стоит как крыло от самолета😅
06 Nov 19 by member: Маррисабэль)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маррисабэль)'s Weight History
|