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Oie, sou a Cíntia, em 2014 sofri um AVC Hemorragico q me deixou algumas sequelas, sou cadeirante e isso contribui bastante p ganho de uma pochete, rsrsrsrs, no início tb vieram alguns quilos q consegui aos poucos eliminar + a pochete continua, tô no app p contar as calorias e comecei fazer exercícios todos os dias, meu intuito não é emagrecer + conseguir ficar estacionada, rsrsrsrs, vamos ver no q dá.
View Diet Calendar, 05 November 2019:
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1703 kcal
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Fat: 59.12g | Prot: 67.32g | Carbs: 235.68g.
Breakfast: Queijo Branco, Predilecta Goiabada, Bolo de Milho, Bolo de Milho. Lunch: Subway Tomate, Cebolas, Salada de Folhas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Queijo Branco, Sésamo Real Gergelim Natural Preto, Sementes de Linhaça, Couve-de-Folhas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
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1366 kcal
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Exercise:
membros superiores e abdominais sentada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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