michele salini's Journal, 05 Nov 19

ragazzi sono da due mesi a fat 56 carb 250 pro 200 ma la pancetta non se ne vuole andare, consigli su come reimpostare i macro?

View Diet Calendar, 05 November 2019:
1506 kcal Fat: 47.90g | Prot: 119.35g | Carbs: 143.32g.   Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco 0% Caffè . Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, De Mori Grissini All’Acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, De Mori Grissini All’Acqua, Roast Beef. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Top Miele, Ecor Brioches con Farina Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...

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Comments 
Ti alzo il post 😊 
05 Nov 19 by member: Colpoditesta
Up!! Comunque complimenti 😅 
05 Nov 19 by member: cristi.critti
up 
05 Nov 19 by member: Barbyna
prova una leggera chetogenica haigt fat low carb ..abbassa i carbo e alza i grassi .. fai una cosa graduale così il tuo corpo non ne risente molto  
05 Nov 19 by member: biancajoulis
A occhio dovresti essere tra 11/14 % di fat, il livello è molto buono, poi non so quale sia esattamente la tua aspettativa ne da dove sei partito ne la tua attività fisica comunque 2 mesi a mio parere non è un tempo sufficiente per vedere evidenti cambiamenti 
05 Nov 19 by member: flo.love.bit
Pancetta? 
05 Nov 19 by member: M.corpopositivo
La pancetta è un'altra cosa, cerchiamo di vederci in modo oggettivo allo specchio perché, altrimenti, passa un messaggio che ti porta molto vicino alla dismorfofobia. Se invece volevi solo farti dire "come stai bene, ma quale pancetta?" allora come non detto 😂😂😂 
05 Nov 19 by member: SemakinDiDepan
Scendi di Carbo.. Vai in If.. Ti pulisci poi risali.. Io mi sto svenando.. Buona fortuna 
05 Nov 19 by member: Aledda Stefano
...guarda che hai sbagliato foto. Non c'è nessuna pancetta 🧐  
05 Nov 19 by member: Laura4481
Ovviamente è solo per farti fare qualche complimento... vanesio:) 
05 Nov 19 by member: clavalgi
"Vanesio" 😆 
05 Nov 19 by member: barbaragambini
Pancetta. certo. 😄 
05 Nov 19 by member: Simo1505
dove sarebbe questa pancetta?🧐 
05 Nov 19 by member: lussy75
Inverti i carb. Con i fat 
05 Nov 19 by member: Nefertari76
Io ti posso solo consigliare un oculista visto che di pancetta non c’è traccia XDXD 
05 Nov 19 by member: wertyuii
no stai benissimo ed ionon sono nessuno x dirlo😂🤗 
05 Nov 19 by member: dellellis gianna
Per me stai bene così  
05 Nov 19 by member: AMELY311
Ma perché nessuno parla di quelle vene sulle braccia? 🤤🤤🤤 
05 Nov 19 by member: poisoned_flower
Probabilmente perché fanno impressione a tutti tranne che ai centri trasfusionali. 😂😂 
05 Nov 19 by member: SemakinDiDepan
caga di piu  
05 Nov 19 by member: davixxx95

     
 

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