Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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87.1 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2019:
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1073 kcal
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Fat: 45.98g | Prot: 85.87g | Carbs: 78.40g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Paleta Bovina Cozida, Molho Caesar para Saladas, Palmito, Ovo Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas. Dinner: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Other: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. more...
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Losing 16.1 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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