|
mohon bantuanya donk teman2, saya tinggi 148 berat sekarang 56kg, trs BMR nya brp? seriusan gaptek deh, makhlum emak2 bau dapur😀😀😀
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1078 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 60.65g | Carbs: 133.24g.
Breakfast: Kue Selai Kacang, Apel Emas Lezat. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Kembung Balado, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Dinner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Putih Telur, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Kue Selai Kacang, Martabak Telur. more...
|
|