|
Ну, никак не перешагну рубеж в - 20 кг... Ох уж эти зажорчики
|
67.7 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 99.67g | Carbs: 172.92g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Oltermanni Сыр 9%, Амка Молоко 3,2%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Помидоры, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кухмастер Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло, Vитамин Мексиканская Смесь, Куриное Филе. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Био Баланс Антиголод Грейпфрут-Имбирь, Леовит Батончик-Мюсли с Яблоком и Семенем Льна. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|