Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
3625 kcal
|
Fat: 138.38g | Prot: 201.20g | Carbs: 384.16g.
Breakfast: Myprotein Maltodextrin, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy. Lunch: Fazer Amica Wieninleike , Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kevytmaito (2%). Dinner: Banaanit, Arla Lempi Ruokakerma 22%, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Other: Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, HK Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Maalais Viipaleet, Valio Arki Juusto, HK Hampurilainen, Rainbow Hampurilaiskastike. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joonas_samulii's Weight History
|