Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
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73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2019:
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3142 kcal
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Fat: 77.07g | Prot: 264.21g | Carbs: 343.28g.
Breakfast: ゆで卵, 筑前煮, 鶏の胸肉（皮なし）, ベーコン, スクランブルエッグ, トップバリュ 食パン 8枚切り, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ヤマザキ みたらし団子, なとり ソースカツ, ご飯. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 筑前煮, 鶏胸肉(皮なし), 枝豆, ビーフシチュー, おはぎ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. more...
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1780 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 18 minutes, Google Fit - 22 hours and 42 minutes. more...
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Gaining 4.0 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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