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Ya llegué a la mitad de mi camino por la dieta... Es conveniente que vuelva a calcular mi IDR?
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1362 kcal
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Fat: 51.10g | Prot: 58.94g | Carbs: 172.29g.
Lunch: Dulce De Leche, Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Caldo de Carne, Patatas Fritas, Aceite Vegetal, Pan Blanco, Ajo Cocido, Entrecot, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas). Dinner: Pepinillo Dulce, Café con Leche Descremada, Pan Blanco, Queso Fresco, Jamón Cocido. Snacks/Other: Cappuccino Tradicional, Turrón de Maní. more...
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2087 kcal
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Exercise:
Sitting - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Eso va a depender de que tan comodo estes con este plan y si queres bajar mas rapido o mas pausado. Si mantenes todos los parametros igual que al principio y solo baja el peso, van a disminuir las calorias. Si estas comodo con esto y dispuesto a hacer un esfuercito mas, recalculalo. Felicitaciones!
24 Mar 13 by member: loop81
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Gracias loop! Felicitaciones a vos! Se notan los cambios en tu foto perfil!
24 Mar 13 by member: Ddaleramii
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Y yo lo fui actualizando.. pero siempre me dio 1200 calorias diarias. si bajo, al principio, fue apenas 100 calorias. de 1200 calorias no baja ni ahi. debe ser lo minimo que esta seteado.
25 Mar 13 by member: patri2310
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yo tenia 2100 y ahora tengo 2000... pero nunca consumo mas de 1700 o 1600
25 Mar 13 by member: Ddaleramii
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