|
кардио тренировки на велосипеде 6 раз в неделю💪🏼
-500к/час
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 47.30g | Carbs: 167.36g.
Breakfast: Кофе, Свитлогорье Молоко 3,2%, Замороженная Вишня, Аква Минерале Актив со Вкусом Лимона, Шоколадные Панкейки, Альпен Гольд Шоколад с Орео. Lunch: Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Первая Свежесть Котлета Куриная, Рис Вареный. Dinner: Яблоко, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
|
 Comments
кардио потом приводят к обратному результату, лучше заменить силовыми тренировками
04 Nov 19 by member: soft_115
|
спасибо,теперь буду чередовать день кардио и день силовую,один отдыхать❤️
04 Nov 19 by member: kolesanastasia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolesanastasia's Weight History
|