Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1618 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 51.12g | Carbs: 217.66g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Медовик, Сосиска, Одари Молоко 3,2%, Растительное Масло, Яйцо, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Помидоры, Лук. Lunch: Медовик, Сладкая Булочка, Чай с Лимоном, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Говядина Отварная, Тушеные Овощи, Говяжий Бульон. Dinner: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка с Изюмом, Рахат Шоколад Алатау с Клюквой , Сладкая Булочка, Чай с Молоком, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Растительное Масло, Помидоры, Лук, Яичный Омлет. Snacks/Other: Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко Желтое, Хурма, Малина, Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koparchuk's Weight History
|