Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1358 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 85.86g | Carbs: 117.29g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Колбаса Варено-Копченая, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Перекресток Самса с Говядиной . Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Mexxi Конфеты, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shumbalenok's Weight History
|