Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
1306 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 76.09g | Carbs: 126.99g.
Breakfast: Овощное Рагу с Курицей, Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Dinner: Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Beerka Фисташки Жареные Соленые. Snacks/Other: Чай с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Котлета Домашняя, Жареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, игра с дитьми сидя - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|