Fedecente's Journal, 03 Nov 19

Que rico se ve 🤧💞 

Eso no son muchas kcal para empezar el día? 

Son 550kalorias aunque suelo poner mas, pero a tu respuesta... dependiendo de tu plan. Yo después de reposar el desayuno me voy a entrenar y duro. De todos modos yo siempre recomiendo a partir de las 10-11 empezar a comer la mayor parte e ir reduciendo al cabo del día, siendo la cena la comida más ligera, pero como digo depende de muchas cosas sobre todo de tu estilo de vida y plan de entrenamiento 💪🏼  

Recordar, lo que comas por la mañana aún tienes todo el día para quemarlo pero lo que comas por la noche.... 

Ah! Y quitando la avena se queda solo en 240, asique depende de cuanta avena quieras meterle 😁 

Perdonperdon, conte mal jajaja son 670kcal pero como digo depende de las cantidades principalmente de la avena 

Da igual. Quiero decir, lo que cuenta es lo que comas en todo el día. Lo de la hora es un poco mito 

me encanta!!!👆👆 

Teorías hay muchas como métodos de entrenamiento, hacer ya dos y erróneos , pero mitos no... poniendo el caso de que entrenas temprano, el cuerpo va a ir tirando de lo que le vayas dando durante el día, y si te metes una comilona antes de ir a dormir de la cual tu cuerpo ya no va utilizar casi nada... donde crees que va? Pero siempre digo, lo mejor es probarlo de la manera correcta y ver lo que funciona y lo que no 

Perfecto tu platillo 👌🏼😎👍🏻