|
Мой обед 🥘 из того что было, то и слепила, называется так😂 гречка 100гр с сыром 🧀 лёгким 22 гр, и красный перец 🌶 48гр, соевый соус 15мл, 🍳 яичница из 2 белков и одного целого яйца 🥚 513ккал/34/11/74😊 вечером на тренировку 💪🏽
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 116.98g | Carbs: 160.87g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Кофе, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5% , Zero Сироп Шоколадный, Земляника, Яйцо, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лента Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, Гудвилл Гречневая Крупа. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, FITKIT Печенье с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Шоколад-Фундук, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Шоколад. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|