|
Seminggu ini masih defkal tapi yang masuk kebanyak kalori kotor,olahraga jarang,alhamdulillah ga naik😌
|
55 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
518 kcal
|
Fat: 20.10g | Prot: 29.50g | Carbs: 55.55g.
Breakfast: Tahu Kukus, Nasi Putih, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). more...
|
steady weight
|