Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 91.73g | Carbs: 104.19g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Иней Ветчина "Питерская", Геркулес Хлеб Молочный. Lunch: Булгур (Вареный), Котлеты из Куриной Грудки, ВкусВилл Суп Турецкий с Булгуром. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик Карамель, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Активия Биойогурт Натуральный, Любятово Печенье Топленое Молоко. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Sauna - 10 minutes, Swimming (moderate) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizreg2249's Weight History
|