|
Самый нижний график это я проверяла сколько ем. Ничего не контролировала и просто считала все, что ела. Остальные графики это попытки выйти на 1700 ккл с комфортом и постепенно. Но, странно то, что изначально я тоже не переедала, но полнела. Медленно, но верно. В течение 4 лет с примерно с 65 прибавила до 97кг. Видно, что замедленный обмен. Еще гипотериоз. на гормонах пожизненно. Так что не все жирухи обжоры)
|
96.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
3035 kcal
|
Fat: 167.61g | Prot: 191.62g | Carbs: 189.12g.
Breakfast: Останкино Колбаса Венская Салями, Ржаной Хлеб, Дикси Сыр Гауда, Яичница. Lunch: Останкино Колбаса Венская Салями, Хлеб Черный, Yelli Суп-Пюре из Гороха с Карри, Окраина Студень Домашний. Dinner: Красная Икра Красная Икра. Snacks/Other: Красное Яблоко, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Дикси Попкорн с Солью . more...
|
|
217 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Google Fit - 23 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|