Dahan:)'s Journal, 31 Oct 19

почти красиво, но после тренировки это самый вкусный обед. Рикотта, курица, огурец, помидор и все на 490 ккал

---

1542 kcal

Fat: 60.44g | Prot: 101.72g | Carbs: 145.62g.   Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Лаваш Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Филе. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Яблоко. more...