Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
82 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 111.64g | Carbs: 146.75g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сахар, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами. Dinner: Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами, Сметана 20%, Борщ с Курицей, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные. Snacks/Other: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Красная Цена Сыр Российский, Сахар, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
violet1310's Weight History
|