Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 110.59g | Carbs: 145.63g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Valio Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Гречка, Щи с Мясом. Dinner: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Дыня Торпеда, Дыня Торпеда, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Кофе. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|