Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1815 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 91.00g | Carbs: 173.53g.
Breakfast: Слойка с Яблоком, Mister Choc Арахисовая Паста, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Zott Monte Snack, Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера, Plony Natury Зелёная Чечевица, Кофе с Молоком и Сахаром, Молодая Морковь, Тыква. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шампиньоны, Спаржа, Петруха Колбаски по-Итальянски, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours and 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenka3009's Weight History
|