Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
3105 kcal
|
Fat: 101.24g | Prot: 201.49g | Carbs: 339.77g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Banaanit, Maitokahvi, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Meetvursti, Pirkka Edamjuustoviipale, Lehtisalaatti (Vihreä), Flora Margariini 60%, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|