|
ayok absen dulu siapa yg jam segini baru kelar olahragaa :D
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
888 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 81.99g | Carbs: 84.01g.
Breakfast: Apel Fuji. Lunch: Saus Barbekyu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kembang Kol, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Kopi, Colatta Dark Compound Chocolate, Dimsum. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Sama mbak barusan olahraga pake channel nya ini juga😅
30 Oct 19 by member: tiarafebriani14
|
Sama...
Q juga baru kelar OR
30 Oct 19 by member: Toplezt
|
sama ka,,aku kardio pake ini
30 Oct 19 by member: naresty
|
Biasanya antara sedang atau malah baru mulai lagi 😂
30 Oct 19 by member: Caramelade
|
Waah ternyata banyak yg samaan 😍 semangat teman-teman . Don't stop when u tired, stop when u done 💪
30 Oct 19 by member: dwirizkyc
|
Caramelade: Ya ampon terus mandinya jam brapa tuh 🤣
30 Oct 19 by member: dwirizkyc
|
aq klo olahraga malem soalnya kalo pagi takut laper haha Intermittent fasting 16/8 soalnya jd olahraga menjelang buka
30 Oct 19 by member: Flowereea
|
minimal 30 menit... aku olahraga dlm rumah juga. tapi sekarang aku ga dalam program diet namun pola makan dan hidup sehat tetap
30 Oct 19 by member: gunawan5566990
|
aq malah baru mau download🤣
30 Oct 19 by member: Ulfa Alfito
|
Flowerea: aku kalo sore riweh bgt sist 😅 baru senggang jam jam 7 malem
Gunawan: mantap mas tetep semangat yaa 😁 kalo udah kebiasaan mah jadinya lifestyle yaa
Ulfa: mantap mantap 👍👍👍
30 Oct 19 by member: dwirizkyc
|
channel nya apa ya nama nya?mau coba juga 😁
30 Oct 19 by member: retaruth
|
jam berapa tadi ini? saya Olga jam 8-8.30 😄
30 Oct 19 by member: silvainu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dwirizkyc's Weight History
|