Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 91.18g | Carbs: 96.03g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Тысяча Озер Сыр 45%, Финик, Кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Dinner: Говяжий Фарш, Творог 5%. Snacks/Other: Хурма, Помело. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
света риана's Weight History
|