|
Чиа пудинг
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
823 kcal
|
Fat: 28.03g | Prot: 42.73g | Carbs: 105.63g.
Breakfast: Каравай Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Киви, Банан, Сухие Семена Чиа, Село Лесное Ряженка 3,2%. Lunch: Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Каравай Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Село Лесное Ряженка 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Каравай Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Киви, Айс Творог 0,5%. Snacks/Other: Сухой Жаренный Арахис (без Соли). more...
|
|
 Comments
30 Oct 19 by member: nastena0803
|
200 гр. ряженки(кефира), 20 гр.семян чиа (заказывала на Wildberries), перемешиваем и на ночь в холодильник. Утром добавляем ягоды, фрукты по желанию
30 Oct 19 by member: Aigerimaaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aigerimaaaa's Weight History
|