Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 117.81g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: Салат из Капусты, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Лук, Шампиньоны, Гречка Отварная. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Лук, Телятина, Простоквашино Сливки 10%, Салат из Капусты. Dinner: Зеленый Чай, Кабачок Гриль, Молоко Від Фермера Творог 0%, Укроп, Петрушка, Словяночка Кефир 1%, Galleti Хлібці Житні, Чеснок, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Other: Креветки, Мидии, Авокадо, Премия Хлебцы Мультизлаковые. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|