28 Oct 19 by member: Caramelade
|
28 Oct 19 by member: aisahferonika
|
Caramelade & Aisahferonika
Mari berjuang sama-sama...Semangat🤗
28 Oct 19 by member: ovahyasmin
|
28 Oct 19 by member: pertiwiisari
|
28 Oct 19 by member: aswandi100489
|
Ovahyasmin's :Sehari berapa kalori harian nya?
28 Oct 19 by member: retaruth
|
Timbangan Merk Gea aku beli 170k ditmpat alat kesehatan.Di shopee murah tp ongkirnya ketempat aku jadi 2 kali lipat harga..so aku beli langsung aja.
Tipsnya apa ya...aku ocd jendela 6 jam start makan jam 12 siang stop makan di jam 6 sore...tp kadang2 masih suka nawar nambah jam juga sih😂Tapi harus selalu dalam kalori harian ku.
Olahraga hiit 10 menit tiap pagi...kadang2 dance juga..minum -+3 liter air sehari.
Aku makan di 1200 kalori/Hari.
28 Oct 19 by member: ovahyasmin
|
|
28 Oct 19 by member: Tasya Indriana
|
Tinggi badan 152 cm.
Umur sekarang 30 tahun.
Bmr ku 1239...aku makan disekitaran itu kadang berlebih.
Sbenarnya berat idealnya 50 kg
Tp sama suami gak boleh katanya jgn terlalu kurus..jadilah target 55kg saja.Slama 12 tahun pernikahan naik 16 kg Bonus 1 anak😉Alhamdulillah.
29 Oct 19 by member: ovahyasmin
|
Samaan kyk q,selalu nimbang dihari Selasa 😋
29 Oct 19 by member: astria.salman
|
@astria.salman
Ya...kita tim hari selasa👋
Semangat....!!!!
29 Oct 19 by member: ovahyasmin
|
salfok kuku kakinya.. maap kak
29 Oct 19 by member: earlenetheanandi
|
29 Oct 19 by member: silvina nuraudina
|
@earlenetheanandi...ada apa dengan kuku kakiku😂
@silvina naraudina...ya begitulah dunia perdietan ku...kadang turun...kadang naik juga pernah Stuck..tapi harus tetap semangat...tapi aku sih santai banget jalanin nya...kadang juga masih nakal😂😂🤭
29 Oct 19 by member: ovahyasmin
|
@Ovahyasmin kecil2.. Kyk punya aku
29 Oct 19 by member: earlenetheanandi
|
Begitulah bentuknya dari lahir😂😂🤭suami ku bilang kuku gundul...karna aku gak suka manjangkan kukuKu..👣
29 Oct 19 by member: ovahyasmin
|
jadi pengen beli timbangan digital, pake timbangan biasa sering g akurat soalnya huhuhu
29 Oct 19 by member: dieladee
|
@dieladee dulu punyaku yg biasa..tp selalu gak pasti naik turunnya...mungkin memang sdh lama juga ya...tp selisihnya hampir 2 kiloan..setidaknya pakai digital lebih akurat..👍
29 Oct 19 by member: ovahyasmin
|
Iya bener.... Kalo digital lebih akurat emang drpd yg biasa, saya pake yg biasa kalo alasnya (lantai) g pas/miring bisa selisih 5kg wakakakkaa php
29 Oct 19 by member: dieladee
|