|
Quería mantener o coger un poco y he perdido peso, pero la buena noticia esque estoy perdiendo mucha grasa y apenas he bajado peso... ya están ahí los abdominales!!!!
|
77.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1802 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 163.88g | Carbs: 166.87g.
Breakfast: Canela, Hacendado Arándanos Enteros, Manzana, Avena, Nutrytec Pure Hydro Beef, Hacendado Almendra Natural. Lunch: Zanahoria Cocida, Cebolla Frita, Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Blanco. Dinner: Algas Secas, Clara de Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Duro, Auchan Pipas de Girasol Tostadas, Pepino, Tomates Cherry, Repollo Morado, Entrepinares Queso Semicurado. Snacks/Other: MyProtein BCAA, Weider Proteina Whey, MyProtein Glutamina, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|