|
мои -34 килограмма , еще есть над чем работать))
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 76.63g | Carbs: 115.13g.
Breakfast: Коровино Ветчина Любительская, Дары Океана Форель Слабосолёная, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Bio Max Кисломолочный Биопродукт с Наполнителем "Мюсли-Яблоко". Lunch: Полет Пряники Имбирные, Rosanna Фасоль Красная, Ленморепродукт Нерка Стейк. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины с Косточкой, Хохланд Сыр Фетакса, Брокколи, Ленморепродукт Нерка Стейк. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Фисташка, Campina Сливки для Кофе 10%, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
1 to 20 of 59
 Comments
28 Oct 19 by member: Chikibambonya
|
Офигеть 😳 диета + спорт? И за какой срок?
28 Oct 19 by member: Гвоздеваа
|
28 Oct 19 by member: kseniyshakova
|
Да дифицит калорий 1400,и кардио 2 раза в неделю , результат за 8 месяцев где то))
28 Oct 19 by member: Liza2143
|
28 Oct 19 by member: Гвоздеваа
|
28 Oct 19 by member: Андрей123455
|
28 Oct 19 by member: Таnyaandreychuk
|
сколько за 8 месяцев потеряли?
|
28 Oct 19 by member: Kaika15.
|
28 Oct 19 by member: rznulia62
|
Супер! 👏👏👏Силовые добавляйте, что подтянуть все теперь, на кардио далеко не уедешь
28 Oct 19 by member: ninochka.5
|
28 Oct 19 by member: dariamavie
|
Расскажите пожалуйста, 1400 а конфетки, фрукты и тд позволяете, срывы были, или чит милы или как их там , поделитесь про питание, прям результат офигеть
28 Oct 19 by member: n16a11t82a
|
28 Oct 19 by member: irishka_net
|
Да сейчас буду работать над качеством тела и как раз в планах уходить на силовые))
28 Oct 19 by member: Liza2143
|
28 Oct 19 by member: Arivli
|
28 Oct 19 by member: Копылова 2102
|
28 Oct 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
28 Oct 19 by member: p_jd_
|
28 Oct 19 by member: Wowporno
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liza2143's Weight History
|