Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1223 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 98.86g | Carbs: 56.44g.
Breakfast: Кобея из Семян Кунжута с Медом, Parmalat Молоко 1,8%, Вареное Яйцо, Победа Шоколад 72% на Стевии, Сливочное Масло, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Айдиго Кокосовая Стружка, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, ITLV Маслины без Косточки, Магнит Морковь Свежая, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Вятушка Ряженка 4%, Черника (Несладкая, Замороженная), Морошка, Магнит Слива, Matti Овсяные Отруби, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Добряна Сыр Король Артур, Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, Лактика Творог Мягкий 4,5% . more...
|
|
1343 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cross Training - 6 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenams2019's Weight History
|