Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
94.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1138 kcal
|
Fat: 35.83g | Prot: 81.86g | Carbs: 131.34g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Сыр Адыгейский, С Пылу с Жару Блинчики с Печенью. Lunch: Груша, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Яичный Омлет. Snacks/Other: Метро Малина , Красное Яблоко. more...
|
|
4291 kcal
|
Exercise:
Hiking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|