Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
83.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 96.07g | Carbs: 130.93g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Тульский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Ясная Поляна Зефир, Огурец (с Кожурой), Кудесница Мука Овсяная, Краснобор Фарш Индюшиный из Белого Мяса "Отличный", Barilla Макароны. Dinner: Горбуша на Пару. Snacks/Other: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|