Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 51.55g | Carbs: 202.47g.
Breakfast: Рахат Темный Шоколад 80%, Варенье, JLC Сметана 15%, Творог 9%, Белый Хлеб, Гренки Домашние, Мёд, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Чай с Молоком, Пиво, Рахат Вафли Шоколадные, Лепешка, Трубочка со Сгущенкой, Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Скумбрия Копченая. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Самса́, Соленые Огурцы с Укропом, Самса́, Котлета Говяжья, Хурма, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koparchuk's Weight History
|