26 Oct 19 by member: gusevandr
|
Спасибо:). Буду трудиться дальше.
26 Oct 19 by member: evgeniyKo
|
Интерьер изменился значительно-в лучшую сторону!;)))
26 Oct 19 by member: ekaterinagiclee
|
@екатерина, у родителей версус дома:)
26 Oct 19 by member: evgeniyKo
|
Результат виден, это точно. Молодец!
26 Oct 19 by member: Лунная
|
результат есть!!!С боков ушло....👍
26 Oct 19 by member: Людмила 47
|
"женщины - киборги" 🤣🤣🤣 большинство из них всеравно бигимоты. 150 - 30=120 или даже 90- 30 =60 в вольшинстве случаев им до сексуальной привлекательности как до луны на тракторе. Чем меньше жирка остаётся тем сложнее. Сдаётся мне это не пол пути, однако результат уже хорош👍.
26 Oct 19 by member: Антон Бортник
|
26 Oct 19 by member: Елена8766
|
класс! как еще замотивировать своего мужа😶
26 Oct 19 by member: Fainat
|
Так это у Вас - большие цифры (учитывая тренировки, которые восстанавливают мышцы). Не стремитесь за цифрами потерь - главное при ‘улучшении себя’ - не растерять здоровье. А у женщин, да, закономерность - чем больше излишний вес, тем больше потеря на первых этапах (и у мужчин также). А вот когда ИМТ подкрадывается к 25 с бОльших значений, то почти у всех дальнейшие сдвиги вниз или НЕ происходят, или - за счёт потери здоровья и мышц. Самый сложный и долгий этап. На нем мало работают обычные сложения-вычитания🤗
26 Oct 19 by member: Zvel
|
Антон, понятно, что у Меня этих 30 нет. Но люди годами Худеют и сидят на дефиците. Я искренне восхищаюсь их дисциплиной. Мои 10 недель ничто с их 20-30 месяцами). Плюс есть тут такие то со 110 на 58 спускаются.
26 Oct 19 by member: evgeniyKo
|
26 Oct 19 by member: evgeniyKo
|
Fianat, у регулярных тренировок куча плюсов помимо хорошего вида. Начиная от самочувствия закачивая диким уровнем тестостерона:).
26 Oct 19 by member: evgeniyKo
|
Zvel, спасибо за поддержку:). Тренер меня чаще журит за недоедание и тренировки 2 раза в день. Как опущусь ниже 73, начну над набором работать. Все таки мой хороший вес 73-75, и побольше мяса чем сейчас.
26 Oct 19 by member: evgeniyKo
|
Формы как улучшились. Поздравляю. Вы молодец
26 Oct 19 by member: Галина Иванова 68
|
26 Oct 19 by member: Elka_fit
|
килограмм в неделю это вполне ок, молодец! а как успеваешь восстанавливаться с таким графиком? тем более что на дефиците тренить тяжеловато
26 Oct 19 by member: AxelFit77
|
26 Oct 19 by member: FlightSecret
|
крутой результат, молодец👍
26 Oct 19 by member: lask-ludmila
|
Ничего себе!Как будто 2 разных человека.Результат 🔥🔥💯Так держать💪👍
26 Oct 19 by member: uly20
|