|
Как-то так сегодня! Несмотря на ПМС и зверский аппетит! Вот он, исторический минимум за последние 15-17 лет! Сегодня будут 💃🏻 танцы!
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 119.13g | Carbs: 116.93g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Пекинская Капуста, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Семена Льна, Вода (в Бутылке). Lunch: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Dinner: Rosso Миндаль , Ягодный Край Фрукты в Желе, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Стародворские Колбасы Сосиски Венские. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Да! Да! Время праздников!))
26 Oct 19 by member: greenkrapiva
|
Лида, набери в поисковике схема питания 12/12/3, мне сразу выдало статью Малифисенты про это. Статья классная, подробная, понятная. Я ориентируюсь на её рекомендации.
26 Oct 19 by member: LudaShe
|
Таня, да, форма лучше, сейчас вообще лучшая версия меня!
26 Oct 19 by member: LudaShe
|
26 Oct 19 by member: ОльгаЮля
|
Зими это я)))
но у меня тоже тут есть свои учителя!
LudaShe, самый главный результат, то что пройдена точка невозврата! есть движение только вперед и есть цель!
держи пять! умница!
26 Oct 19 by member: Зими
|
26 Oct 19 by member: taya.taeva
|
26 Oct 19 by member: taya.taeva
|
26 Oct 19 by member: Malefisenta_666_
|
Поздравляю, Людочка, у тебя теперь каждое взвешивание будет исторический минимум!😊😊
26 Oct 19 by member: FlightSecret
|
Не, ну есть в моей жизни и другие минимумы, если полистать биографию)) Смотрели фильм «Загадочная история Бенджамина Баттона»? Про то как часы идут в обратном направлении для одного человека. Хороший фильм! Для меня часы идут куда надо, и я понимаю это, и наслаждаюсь моментом)) не могу найти свою записную книжку за 1998-1999 годы, когда я впервые познакомилась с тренажёрным залом. Там были все мои параметры! Вот тогда были крутые цифры, но то что было до 20-летнего возраста = детство)) Тем более занималась я тогда точно безмозгло)) Хоть и читала каждый выпуск журнала Шейп. Читала, но ни черта не понимала))
26 Oct 19 by member: LudaShe
|
Люда, а ведь, действительно, мы каким-то образом ‘переводим’ стрелки времени назад. Красота тела минус ~10 лет обеспечивает, по-моему. Плюс повышение самооценки и восприятия самой себя, ну, и, главное - здоровье 🤗
26 Oct 19 by member: Zvel
|
Вау! Мои поздравления! Моя мечта!
26 Oct 19 by member: YLavor
|
27 Oct 19 by member: IrinaIva.
|
Что за флешмоб? Не слышала)
27 Oct 19 by member: LudaShe
|
27 Oct 19 by member: toriko11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|